साइकिल चालक - प्रशिक्षण बाइबिल - friel जो







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साइकिल चालक और तीव्र की ट्रेनिंग बाइबिल - Friel जो कोच जो Friel धीरज के खेल कोचिंग में सबसे भरोसेमंद नाम है, और उसकी साइकिल चालक प्रशिक्षण बाइबिल कभी साइकिल चालकों के लिए लिखा सबसे व्यापक और विश्वसनीय प्रशिक्षण संसाधन है। Bestselling पुस्तक के इस नए संस्करण प्रशिक्षण और प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में नवीनतम अग्रिमों के सभी शामिल हैं। इस पुस्तक का उपयोग करना, साइकिल चालकों के दोनों वैज्ञानिक रूप से सिद्ध और उनके व्यक्तिगत goals. Friel workouts की एक सप्ताह अस्तर, एक मौसम की योजना बनाते समय वे विचार करने की जरूरत हर विस्तार के साथ एथलीटों की शक्ति प्रदान आसपास के आकार का है कि एक व्यापक, स्व-प्रशिक्षित प्रशिक्षण की योजना बना सकते हैं, या कर सकते हैं दौड़ के लिए तैयारी। इस चौथे संस्करण प्रशिक्षित करने के लिए और क्या खाने के लिए कैसे की बारीकियों पर व्यापक संशोधन भी शामिल है। ; अधिक knowledgeably और सही ढंग से एक सत्र के पाठ्यक्रम पर अपने वार्षिक प्रशिक्षण की योजना में परिवर्तन करने, बिजली मीटर और अन्य नए प्रशिक्षण तकनीक के साथ सबसे अच्छा गेज तीव्रता फार्म और फिटनेस को अधिकतम और थकान को कम करने के लिए नाटकीय रूप से ताकत के साथ मांसपेशियों धीरज का निर्माण: Friel साइकिल चालकों कर सकते हैं बताते हैं कि कैसे प्रशिक्षण; से आकर्षित करने के लिए होशियार nutrition. With अधिक मामले के अध्ययन और योजना के रूप में प्रशिक्षण प्रगति नहीं करता है जब उस समय के लिए कई आकस्मिक योजना के साथ शरीर की संरचना और वसूली में सुधार, साइकिल चालक प्रशिक्षण बाइबिल इष्टतम साइकिल प्रदर्शन के लिए निश्चित गाइड होना जारी है।